Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе НА ПРИРОДЕ

Упражнения отлично прорабатывают верхнюю часть тела, суставы рук, грудной и шейный отделы позвоночника. Активно работают плечи, что важно для мозгового кровообращения. Выполните вместе со мной этот короткий комплекс и ощутите, как грудной отдел раскрылся, плечи уже не хотят сутулиться, а настроение улучшилось. 00:00 Вступление 01:20 Упражнения 14:00 Упражнения на равновесие 15:25 Секрет удержания осанки 17:36 Мотивирую заниматься, показываю природу 22:30 Прощаюсь Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Ссылка на видео с приятными упражнениями для профилактики остеохондроза: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: группа в Одноклассниках Присоединяйтесь! #лфк#зарядка#упражнения#остеохондроз