Реакция тренера на Растяжка Упражнения для новичков чтобы сесть на шпагат! Anastasiia Mamchur

Сегодня у нас очередная реакция на видео "Растяжка для начинающих", и конечно речь пойдет про шпагат. Главная цель этого видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Небольшой спойлер - в этот раз все уже немного лучше, чем в первом видео, которое я разбирал на эту тему. Плюсы Выполнимые для новичка упражнения на растяжку шпагата Некоторая динамика в упражнениях (пусть и неосознанная) Минусы Все тот же принцип "чем дольше терпишь, тем лучше будет" Отсутствие инструкций по отстройке положений Можно ли так быстро на шпагат? Все зависит от вас и вашего уровня подготовки? Безопасно ли так садиться на шпагат? Нет, нет и нет. В первую очередь, грамотная и безопасная растяжка - это мобильность суставов. Если вы новичок, начните с моего видео "Растяжка. Шпагат без боли и страданий. Растяжка для начинающих" Подписывайтесь на Мой Telegram канал: там будет вся информация по работе канала! Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Оригинал...