Дыхательная практика.Очищение и освобождение сердца от страхов, обид, тревог. Возвращаем любовь.

У большинства людей в силу разных событий, травм, неприятностей - сердце закрылось и живёт в режиме страха. Очень часто бывает такое, что наши страхи ( и все негативные эмоции) сковывают наше сердце. Для того чтобы от этого избавиться и чувствовать любовь всем своим сердцем нам нужно просто ПРОДЫШАТЬ этот страх. Чаще всего именно наши страхи не дают нам идти к своим целям и менять жизнь в лучшую сторону. Вообще момент ОЧИЩЕНИЯ/ освобождения - самый важный , поэтому именно с него начинается трансформация нашей жизни. Я, как телесный практик, предлагаю Вам очистить сегодня своё сердце от страхов . В йоговский философии есть такая мудрость: Если тебя в жизни что-то не устраивает - это говорит о том, что ты просто ещё не наполнила это любовью. Как только ты наполнишь это любовью- ты это изменишь и преобразишь ! Любовь - это самая могущественная трансформирующая сила , для любви нет пределов и ограничений. Поэтому в сегодняшней практике мы будем открывать наш сердечный центр - освобождать и очищать его. И если вы научитесь трансформировать страх в любовь - Ваш мир будет купать Вас в любви❤️🔥 ⁉️ ЧТО ДЕЛАЕМ: крепко обхватываем предплечья, и делаем вдох носом в живот ( на вдохе живот расслабляется и округляется), выдох - через рот, живот на выдохе подтягиваем! (Интенсивное диафрагмальное дыхание ) ‼️ Если начинает кружится голова и не хватает воздуха, остановитесь , переведите дыхание. И пусть ВАШЕ сердце освободится и наполнится любовью 😍❤️🔥