Комлекс с гирей 16 кг на 10-12 минут 31 августа 2020

Аватар автора
bubnoman.ru
Работа без остановок (по возможности). Держать темп приветствуется. Но всегда ориентироваться на своё самочувствие. Перегружаться, ставить рекорды не надо. --- Делаем с одной гирей 16 кг по 30 повторений: 1) Русские махи. 2) Толчок по длинному циклу. 3) Протяжка с пола над головой. 4) Бицепс, жим, мельница. 5) Трастеры.

0/0


0/0

0/0

0/0