ЙОГА на расслабление всего тела | Тренировка в конце тяжелого дня

Сегодня Лида покажет комплекс по йоге на расслабление всего тела! Это - отличная тренировка в конце тяжелого дня, чтобы плавно перейти в фазу отдыха 😍 Йога – это отличный способ отвлечься от проблем, расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Очень важно сконцентрироваться на своих движениях, выполнить их максимально правильно. Следуй инструкциям Лиды, чтобы сделать большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием! Йога - это необязательно сложные позы (асаны), которые невозможно выполнить новичку. Йога бывает разной, но всегда очень полезной и эффективной. В этом комплексе по йоге на 15 минут Лида покажет простые упражнения без инвентаря, которые сможет выполнить любой. Они помогут не только получить первые знания о йоге, но и, как и другие физические упражнения, привести в тонус все мышцы тела! Вперёд! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 0:00 Вступление 0:09 Тренировка