Эмоциональное переедание. Как перестать заедать стресс, эмоции и чувства. Лекция Анетты Орловой

Эмоциональное переедание — это попытка убежать от себя или проблем, вместо того чтобы их решить. Временная передышка, которая в конечном итоге может привести к апатии, повышенной тревоге и даже к депрессии. Так как же перестать заедать эмоции и чувства и научиться вместо этого распознавать и закрывать свои потребности? Разберемся на лекции. 00:00 На сколько вы в контакте со своим телом? 01:53 Эмоциональное переедание 05:35 Эмоциональное напряжение и внутренний конфликт 09:21 Сепарационный конфликт 12:02 Хронический стресс и его влияние на пищевое поведение 14:04 Защитный механизм отрицания и его последствия 16:14 Механизм вытеснения 19:40 Влияние стресса на пищевое поведение 23:22 Ощущения и эмоции 25:58 Еда как цемент 29:06 Зависимости и переедание Обо мне: - Практикующий психолог с опытом более 15 лет; - Кандидат социологических наук; - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; - Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; - Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты. ⠀ #советыпсихолога