Круговая тренировка. Скоростно-силовая тренировка верха тела.

Круговая тренировка развивает основные физические качества. Это сила и выносливость. Эти физические качества нужны не только в спорте, ни и в повседневной жизни. Выполняйте очередной подход только после восстановления дыхания. Избегайте перезакисления мышц, которое происходит из-за высокой концентрации молочной кислоты. Таким образом вы будете тренировать силу и выносливость, не разрушая мышцы. __________________________________________________________________ Основная тема канала: фитнес, здоровье, техника упражнений, тренажёрный зал, правильное питание. __________________________________________________________________