СОВЕСТЬ СПОКОЙНА , ВЕС СНИЖАЕТСЯ ! СМЕЛО ЕШЬ ОБЛЕГЧЁННЫЕ САЛАТЫ: ОЛИВЬЕ , КРАБОВЫЙ И МЯСНОЙ! ПП№ 142

Всем привет ДРУЗЬЯ ! Сегодня по Вашим просьбам я приготовлю три вида салата , которые можно спокойно есть и не опасаться что наберётся лишний вес ! А самое главное в сегодняшнем видео это низкокалорийный сметанный соус типа "МАЙОНЕЗ " Без преувеличения могу сказать , что это очень достойный соус по вкусу , очень похож на обычный майонез , но более лёгкий и нежный . Салаты заправленные этим соусом получаются ничуть не хуже салатов с обычным жирным майонезом , а может даже и лучше !!! Калорийность этого соуса просто уникальна , всего 129 ккал , тогда как в майонезе классическом аж 680 ккал !!! Представляете какая огромная разница ??? ******************************************************************************************************** СОУС ЛЁГКИЙ СМЕТАННЫЙ ТИПА МАЙОНЕЗ №1 : сметана 10% жирности 600 грамм (можно взять 15% жирности , но не выше )-714 ккал горчица готовая обычная 3 чайные ложки с небольшой горкой 18 грамм -30 ккал сок лимона 2-3 столовые ложки (на свой вкус )(15 грамм ) -9 ккал перец чёрный молотый 1/2 чайной ложки -2 ккал соль по вкусу -0 ккал сахар 7 - 10 грамм или 1 чайная ложка без горки .-27 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СОУСА 630 грамм . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СОУСА 782 ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 124 ккал ******************* СОУС ЛЁГКИЙ СМЕТАННЫЙ ТИПА МАЙОНЕЗ №2 : продукты те же что и для соуса №1 630 грамм на 782 ккал и яйца 2 штуки (100 грамм )- 156 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СОУСА 730 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СОУСА 938 ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100...