Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин.

?Боль в спине, пожалуй, самая распространённая жалоба. Чаще всего она возникает из-за: ☝?увеличения массы тела; ☝?снижения тонуса мышц; ☝?расслабления связок поясничного отдела позвоночника; ☝?неправильной осанки; ☝?«сидячего» образ жизни; ☝?травм во время тренировок и т.д. ?В ролике показан один из способов перераспределения мышечного тонуса в теле с помощью упражнений, которые можно выполнить самостоятельно. ?После выполненной работы, когда мышцы пришли в тонус, необходимо совершить циклическое действие (ходьба) в течение 20-30 минут. ?Спасибо Андрею Бон за участие в видео ролике. Будьте здоровы!