3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы

Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества Как увеличить количество повторений и совмещать тренировки подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях, если вы не хотите выбирать одно направление и прогрессировать в обеих движениях - такой запрос часто ко мне поступает в личные сообщения. Я расскажу все известные схемы рабочих способов. Нужно понимать, что когда мы хотим развиваться в нескольких движениях одновременно, то и время восстановления будет увеличиваться и мы не сможем одинаково быстро прогрессировать в сравнении, если бы выбрали приоритет только на подтягивания или только на отжимания. Соцсети атлетов из видео - ниже в разделе авторские материалы. 3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы ________________ Тайм-коды: 00:00 Как лучше совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 00:49 Первый вариант совмещения тренировок на турнике и брусьях 3:02 Второй способ совмещения подтягиваний и отжиманий 4:38 Третий метод тренировок подтягиваний и отжиманий 5:52 Что делать на самих тренировках для увеличения количества подтягиваний и отжиманий на брусьях ▼ Понравилось видео? Сделай репост Привет, телостроители, это Владерович о воркауте Первый вариант совмещения турника и брусьев. Можно объединять в один день, для тех, кто может себе позволить более длительные тренировки порядка 1,5-2 часа. При этом, если делать тренировки через день, то должно быть и восстановление на уровне....