Срываешься на близких – а потом ненавидишь себя. Вот что на самом деле происходит

Кричишь на ребёнка из-за ерунды – потом лежишь и ненавидишь себя. Замкнутый круг: срыв → вина → обещание → снова срыв. «Срываюсь на ребёнка, потом виню себя» – один из самых частых запросов, с которыми приходят. В этом видео: метафора переполненного котла, нейронаука за срывами (префронтальная кора отключается при хроническом стрессе), цикл вины, зеркальные нейроны – как дети копируют состояние. Два кейса: мама и руководитель – разные люди, одна механика. И что происходит, когда котёл разгружают. 0:00 Крик, тишина, вина – знакомый цикл 0:45 Два кейса: мама и руководитель 3:30 Механизм переполненного котла 7:00 Цикл вины и зеркальные нейроны 9:30 Разгрузить котёл, а не усилить крышку 12:00 Результат: «волна дошла до горла – и отступила» Записаться на бесплатную консультацию: #зеркальныенейроны