Упражнения с сумкой СЭНДБЭГ | Топ 6 упражнений на силу и выносливость

Сэндбэг (Sandbag) - это сумка или мешок с песком, вес которого может достигать от 10 до 100 кг. Преимущество снаряда - это нестабильный центр тяжести, который заставляет мышцы быть в напряжении все время работы с мешком, чем отличается от работы со стандартным силовым оборудованием. Тренировка с кроссфит сумкой развивает полностью все мышцы вашего тела и сердечно-сосудистую систему. Улучшает циркуляцию крови во все конечностях. Улучшает межмышечную и внутримышечную координацию, а так же приятно разнообразит ваш тренировочный процесс. Проводите тренировку с сумкой сэндбэг, в качестве функциональной нагрузки около одного раза в неделю. Если понравилось видео, не пожалей лайк, подписку или коммент. Это будет лучшая благодарность для нас.)