►3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ и боли в спине и плечах при работе за компьютером.

Это видео будет для вас полезным, если вы постоянно работаете в положении сидя - что-то пишите на компьютере, что-то записываете в бумагах, или всё время приходится работать с телефоном. В этом случае, конечно, у вас появляется сутулость, появляется напряжение в плечах, головная боль и другие неприятности. Что в этом случае делать? Какие упражнения для снятия напряжения можно сделать? Какие упражнения для снятия боли и напряжения в спине можно включить в офисную гимнастику, чтобы помочь себе быстро за пару минут снять это напряжение в спине и почувствовать себя лучше? Я покажу вам 3 упражнения для снятия напряжения и боли в спине и плечах после работы на компьютере. Эти простые упражнения разминки в офисе помогут вам снять напряжение в спине, разгрузить плечевой пояс, расслабить мышцы спины и особенно со стороны грудного отдела позвоночника и шейно-воротниковой зоны. Обязательно используйте на практике эти упражнения гимнастики при сидячей работе. И уже через неделю или две вы будете чувствовать себя более комфортно. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #лфк_грудного Больше полезных видео по теме: ►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом. ►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня. ►3 приема для снятия напряжения мышц плечевого пояса. ►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе. ►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для...