Хатха-йога 15 минут падмасана (поза лотоса). Екатерина Андросова

0:00 О содержании данного комплекса 4:47 Начало практики ОПИСАНИЕ: Большинство современных людей физически очень скованны. Из-за этого при выполнении пранаямы или медитации они не могут в течение достаточно длительного времени сидеть в одном положении, чувствуют себя неудобно и испытывают потребность двигать конечностями. Следующие простые упражнения предназначены для раскрепощения ног в направлении падмасаны (позы лотоса), что позволит вам не только принять это положение, но и выполнять её стабильно на обе стороны. Успехов вам в практике йоги! #ekaterinaandrosova Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: