Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ | Простой комплекс для осанки и здоровой спины на 20 МИНУТ

Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения от сутулости и холки на шее. Этот комплекс поможет Вам исправить осанку, улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника и убрать горбик на шее. Если Вы будете выполнять эту зарядку на регулярной основе, то проблема холки и сутулой спины начнёт таять на глазах. К тому же уйдёт скованность плечах, из-за чего поддерживать ровную осанку Вам станет гораздо легче. НО не забывайте, что при наличии горбика на шее и сутулости всегда есть проблема с грудобрюшной диафрагмой и мышцами тазового дна. Поэтому выполняйте эти упражнения для осанки в комплексе с упражнениями для всего тела. 0:00 Делай ЭТО и холка сама уйдёт 3:28 Упражнения от сутулости и холки 3:44 1-е упражнение 6:23 2-е упражнение 7:32 Дополняем упражнение 8:28 3-е упражнение 9:18 4-е упражнение 11:02 5-е упражнение 13:08 6-е упражнение 15:10 7-е упражнение 16:37 8-е упражнение 18:13 Другая сторона 20:13 Рекомендации к выполнению упражнений 20:48 О курсе 21:31 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто...