Как похудеть за неделю и сохранить форму без диет?

Ты правильно питаешься, тренируешься, стараешься… а вес всё равно растёт? Возможно, причина не в еде и не в спорте. Настоящая ошибка — в перегруженной нервной системе и плохом сне. В этом видео я объясняю, почему после 30 лет тело начинает накапливать жир даже при усилиях, и даю решение: короткая утренняя зарядка, которая «обманывает» мозг, наполняет энергией и тормозит набор веса. Это видео — не просто про упражнения. Это про то, как мягко и с удовольствием перезапустить своё тело. Пройди этот путь вместе со мной — и ты почувствуешь результат уже через 7 дней. Таймкоды 00:00 – Ошибка, из-за которой вес не уходит 01:25 – Главный враг похудения 02:53 – Что делать, если организм постоянно уставший 04:43 – Упражнение 1 06:46 – Упражнение 2 08:33 – Упражнение 3 10:00 – Упражнение 4 12:45 – Шпаргалка 13:11 – Как работает этот комплекс? 14:52 – Где найти больше полезных материалов? _______________________________________