РЕЦЕПТЫ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ которые РАЗНООБРАЗЯТ ваш РАЦИОН

ПП пицца КБЖУ на 100г: 107/17/3/3 ИНГРЕДИЕНТЫ: 450г куриного филе 1 лук 2 ст.л. томатной пасты 30г моцареллы 30г сыра 50г помидор 30г шампиньонов специи Цветная капуста: КБЖУ на 100г: 73/4/4/5 ИНГРЕДИЕНТЫ: 500г цветной капусты 200мл сливок 10% 40г сыра 2 зуб. чеснока специи Хумус КБЖУ на 100г: 295/12/14/32 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 стакан нута 3 ст.л. лимонного сока 4 ст.л. воды 2 ст.л. оливкового масла 2 ст.л. кунжутной пасты 2 зуб. чеснока ?