Изотон

Пример тренировки на основные группы мышц по системе Izoton от тренера нашего клуба, Ольги Васяниной. . Принципы выполнения: ✅Все упражнения выполняются в полупозициях, в очень маленькой амплитуде ✅Раскачивая (пружиня) мы не даем мышцам расслабиться ✅Каждое упражнение делается 1-4 минуты ✅В течение этого времени необходимо добиться дрожжи и сильного чувства жжения . Регулярно занимаясь изотонической тренировкой, вы получите СТОЙКИЙ ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ (причем именно в тех зонах, где это в первую очередь необходимо), БЫСТРОЕ УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ И УВЕЛИЧЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ. Этот вид тренинга особенно подойдет тем, кто сильно устает, носит на себе более 10 кг лишнего веса, недавно болел или имеет ограничения подвижности суставов.