ГИМНАСТИКА. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ШПАГАТ ИЛИ ШПАГАТ В ПРОВИСЕ.

Следущий вид шпагата, этот шпагат делается с какого-нибудь возвышения. Чем больше вы растянетесь, тем легче будет делат обычный шпагат. Имейте в виду, что разминка - обязательна!!! Я ее не показываю просто потому, что хочу сократить время ролика и не надоесть вам. Надеюсь, что вам понравилось делать шпагаты вместе со мной. Если же не получается - не расстраивайтесь. Три года назад у меня ушло 6 месяцев, чтобы научиться..., и, наверное, кружка слез! Вы можете посмотреть, как я начинала растяжку в одном из первых моих видео. Главное это ваше желание! Но еще раз: будьте осторожны и аккуратны! Ставьте лайки и мы продолжим!