Шпагат. Поперечный шпагат в 3 шага!Это возможно! #шпагат #поперечныйшпагат #растяжка

Сегодня садимся в поперечный шпагат. Обязательно нужно разогреть мышцы! У нас получиться?☺️ Привет друзья?? Меня зовут Варвара Поплавская Я профессиональная балерина. В прошлом гимнастка. Я много тренируюсь и хочу делиться с вами важным и полезным! Я буду проводить тренировки, которые направлены на разминку,растяжку и укрепление мышц! Тренировки полезны как профессиональным спортсменам так и начинающим ? Если пока сложно ,можно делать в меру своих возможностей! ?? А потом научимся? Поехали ✊??? Да, и с музыкой будет веселее ??