ПРИСЕДАНИЯ со ШТАНГОЙ или ЖИМ НОГАМИ

#тренировки ПРИСЕДАНИЯ со ШТАНГОЙ или ЖИМ НОГАМИ ====================================================== Приседа́ния — одно из базовых силовых упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Жим нога́ми — физическое упражнение, используемое в силовой тренировке, при котором выполняющий его выжимает вес отягощения силой ног в специальном тренажёре. Упражнение предназначено для укрепления мышц ног. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ: ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ВК и ЗАПИШИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ : ВСЕМ ОТВЕЧУ И ПОМОГУ: 1.ЗАДАТЬ ЛЮБОЙ ВОПРОС ONLINE И РАЗОБРАТЬ ЕГО ПО ПУНКТАМ ЧЕРЕЗ WhatsApp/Viber/Vk 2.РАСПИСАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК(СУШКА/МАССА НА ВЫБОР). 3.РАСПИСАТЬ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ(СУШКА/МАССА НА ВЫБОР). 4.ПОДБОР СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК 5.КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ 6.ПЕРСОНАЛЬНЫЕ/ПАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПЕТЛЯХ TRX 7.ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ONLINE ТРЕНИРОВКИ/ВЕДЕНИЕ 24/7 ►ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК И НЕ ПРОПУСТИ НОВЫЕ ВЫПУСКИ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЛАЙКИ,ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !!! ▐ ✔▐ ====================================================== СЛЕДИТЕ ЗА КАНАЛОМ !!! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ !!!