Утренняя практика для активации ЖКТ

Практика занимает всего 5–7 минут и мягко поддерживает работу кишечника и желчного пузыря, способствуя регулярному и естественному опорожнению. Её результативность индивидуальна и во многом зависит от степени спазма в брюшной полости. Важно действовать аккуратно, без избыточного усилия, и дать телу время адаптироваться к изменениям. Эффект носит накопительный характер — так же, как и у дыхательных практик. Через две недели регулярного выполнения результат будет значительно более выраженным, чем после одной–двух сессий!