Управление гневом Медитация избавления от негативных эмоций и напряжения

Сегодня мы сделаем медитацию "Управление гневом". Эта мощная медитация поможет справиться с гневом и негативными эмоциями и напряжением здоровым и продуктивным способом. Гнев – это нормальная и естественная негативная эмоция, и в том, чтобы иметь чувства, нет ничего плохого – в конце концов, вы человек. У вас есть власть решать, как справиться с эмоцией, которую вы испытываете. Управлять гневом не означает сдерживать гнев. Управление гневом – это управление своим поведением и своими реакциями, когда вы злитесь. Все, что вам действительно нужно сделать прямо сейчас, – это выделить несколько минут, чтобы просто расслабиться, послушать эту медитацию... расслабиться и успокоиться. --------------------------------------- Голос и саунддизайн: Андрей Андромед Музыка: Jane D Подпишись на канал Видео медитации и аффирмации: =================== Хэштеги видео: #гнев