Соревнования по Кроссфиту #reaction #motivation #sport

Друзья, впервые выступал в кроссфите, время на подготовку не было . Узнал о соревнованиях 2 дня назад, подал заявку и погнал зарубаться. Сделал комплекс за 8минут 54сек.(Комплекс распишу ниже, пробуйте и пишите свое время) КОМПЛЕКС: 1. 80м челнок 2. Рывок штанги с пола в стойку (RX 45/25 SC 30/15) 15 3. 30 м выпады с гирей над головой со сменой рук (RX24/16 SC 16/12) 4. 10берпи запрыгивания на тумбу 60/50см 5. 80м челнок 6. 10 берпи запрыгивания на тумбу 60/50см 7. Выпады 30м с гирей над головой со сменой рук (RX24/16 SC 16/12) 8. Взятие шанги с пола в стойку (RX 60/40 SC 45/25) 9. Челнок 80м Время: 8.54мин. пробуйте комплекс и пишите свое время 💪