Ходьба или Бег, что лучше?

Добрый День всем, с вами основатель канала Все о Фитнесе и не только… Владимир Евсиков. В сегодняшнем видео поговорим о теме, очень важной для многих Людей, занимающихся Фитнесом или приобщающихся к нему, которые ставят или поставили цели быть Здоровыми! Что лучше Ходьба или Бег? В чем их отличие и сходство, для чего Люди начинают заниматься Ходьбой или Бегом? Их основные цели. Вот эти вопросы я постараюсь разобрать в своем видео, очень понятно и доходчиво объясню. Каждый трудовой День встречаю Людей, идущих или бегущих, по улице, на беговой дорожке. Все время задаю вопрос, с какой целью вы это делаете, в основном слышу два ответа: 1) Для похудения 2) Для здоровья Но самое главное, что мало кто представляет и понимает, что нужно делать, чтобы добиться правильного результата и не навредить своему Здоровью. Вот об этом я сегодня расскажу. Давно хотел затронуть эту тему, хотелось предостеречь от неправильных действий. Смотрите видео до конца, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, пишите в комментариях, буду рад обсудить эту...