УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

СЕТ ИЗ ТРЁХ УПРАЖНЕНИЙ Цель упражнений: улучшение мобильности позвоночника и укрепление кора Технический нюанс: мягкие спирали без форсирования Польза: гибкость спины + "умное" укрепление живота без перегрузки, включаем глубокие мышцы •••••••••••••• 🧘🏼♀️✨⏳💪🏼🔥🙏🏼✨🧘🏼♀️ Подписка DIVA-Пилатес: 2 НОВЫХ ВИДЕО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ Полезные упражнения и регулярная забота о теле. Пребывайте в диалоге с Собой и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь! *Дисклеймер Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность. Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения данных упражнений. Прислушивайтесь к телу и реакциям организма, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Безопасность и здоровье - это приоритет.