Как родить без боли и страха? Откровения с врачом

На нём вы узнаете: — что делать в 1, 2 триместре и даже на 36 неделе, чтобы подготовиться к родам и избежать травм — как телесные практики, дыхание и позы работают на раскрытие — как избежать стимуляций, боли, разрывов и долгого восстановления — как подготовиться за 20 минут в день и перестать серфить интернет в поисках информации 🎁 В ПОДАРОК: гайд по восстановлению, советы по питанию, список ошибок, которых важно избежатьДобро пожаловать на мой Youtube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин — я преподаватель йоги с 10-летним опытом практики и мама двух детей. Я — сертифицированный инструктор по направлениям Хатха, Виньяса, йога для беременных, детская йога и йогатерапия (International Yoga Alliance, Греция), а также методики Franklin (Швейцария), Polestar Pilates (США). Я основала онлайн-школу Yoga Roggelin и автор системы восстановительных программ CoreSet. Мой подход построен на принципе “не навреди”: мои практики адаптированы для женщин на любом сроке, и через них более 20 000 женщин вернули силу, уверенность и гармонию с телом. Я проводила занятия в Германии, Норвегии, Москве и Санкт-Петербурге и с радостью приветствую вас на своём YouTube-канале, где делюсь видео по йоге, женскому здоровью, физическому и духовному развитию и подготовке к родам.🧘♀️ О чем говорим в этом видео: Татьяна Юрьевна Бабич — акушер-гинеколог высшей категории, доктор медицинских наук и основатель перинатального центра. В видео: — Почему “лежать и терпеть” — вредный сценарий беременности — Как...