Как растягивать шпагат на улице

Шпагат это достаточно длительный процесс, чтобы добиться хорошей гибкости необходимо тренироваться каждый день, в таком случае вы будете гораздо быстрее прогрессировать, в этом видео я покажу вам несколько подводящих упражнений, которые можно выполнять на свежем воздухе, при наличии шведской стенке и ряда других приспособлений, я постарался сделать это обучение максимально доступным для всех, надеюсь этот материал окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра ! #тренировкипогибкости