Как формируется нестабильная самооценка и почему наше «Я-ОК» так сильно зависит от чужого мнения

В этом видео говорим о том: - почему самооценка может мгновенно упасть, даже когда всё объективно хорошо. - разбираем, как формируется зависимость от внешней оценки - почему внутреннее “я ок” держится на чужих реакциях и внешних событиях - и что происходит, когда эта хрупкая конструкция даёт сбой. Я рассказываю о формуле: «Я +, если…» и «Я –, если…» - по ней живут миллионы людей, и именно она заставляет нас снова и снова мерить свою ценность чужими мерками. Это видео - не про “быть уверенной”, а про то, почему уверенность не держится, и как устроен этот внутренний механизм сравнения и зависимости. Продолжение темы - в Telegram-канале. Там вас ждёт аудиоподкаст «Три типа формирования самооценки» и практика для самостоятельного наблюдения за своими “если…”. Ваш психолог без глянца Анна Вороненкова