Делайте это каждый день особенно после 45+ | Гормоны, лимфа и энергия

Мягкий гормональный комплекс для женщин особенно важно после 45 лет. Так же подходит всем, мужчинам и даже детям. Эти упражнения помогают улучшить кровообращение, разогнать лимфу, снять напряжение, поддержать здоровье суставов, позвоночника и гормональной системы. Всего несколько минут практики в день помогают почувствовать больше энергии, лёгкости и внутреннего спокойствия. 00:01 Разогрев ладоней, головы и ушей 02:06 Простукивание печени и желчного пузыря 03:02 Раскрытие грудной клетки и подъём на носки 04:00 Простукивание локтевых сгибов и подмышек 05:01 Круговые движения по животу 06:01 Динамический замок 07:22 Круговые движения тазом 08:24 Упражнение «Цапля» 09:25 Шаги на месте и завершение