Что есть, чтобы похудеть? Разбор питания

🔸 ️1. Какие продукты действительно снижают темпы похудения 🔸 ️2. Сколько надо есть, кбжу 🔸 ️3. Метод тарелки, интуитивное питание и подобные способы - плюсы и минусы 🔸 ️4. Краткий обзор диет и противопоказаний - на всякий случай 🔸 ️5. Режим питания - сколько раз в день есть, чтобы вес уходил быстрее - объясню и обосную, чтобы все поняли суть. 🔸 ️6. Как не набирать в походе, в отпуске, в ресторане - какие блюда выбрать и как регулировать порции 🔸 ️7. Выбор и усвоение продуктов - как извлечь максимальную пользу.