Эффективные КроссФит упражнения. Техника от Бородача

Упражнения в КроссФите всегда задействуют большое количество мышц. Но есть такие из них, которые включают в работу все мышцы. Одно из таких упражнений, характерных ис будет разобрано сегодня. Оно одновременно эффективное и сложное. Оно может заменить целую тренировку. Это упражнение можно выполнять для развития силы, выносливости, набора мышечной массы. Его можно выполнять в домашних условиях и в любом тренажерном зале и конечно же КроссФит боксе. Для него можно использовать штангу, гири, гантели, сендбег или медбол. Но залогом успеха и достижения результатов в этом упражнении, нужно соблюдать технику выполнения и хорошую разминку в начале тренировки.