Пин Шуай Гун (для похудения) | #цигун #цигундляначинающ

Упражнение Пин Шуай Гун (искусство ритмичных махов) имеет очень широкий спектр действия. В том числе может применяться и как средство для похудения, поскольку хорошо запускает лимфодренаж. Особенность этого упражнения: оно не требует особого состояния, его можно делать в любое удобное время и столько, сколько вы хотите. Также оно не имеет существенных противопоказаний. Ближайшие мои курсы: Больше о цигун и китайской метафизике в моем канале телеграм _______________________ 00:00 вступление 0:24 противопоказания 0:49 как ставить стопы 1:32 как делать присед 1:55 как делать махи 2:19 начало упражнения 7:25 сколько делать 8:07 эффект от упражнения #главноеоцигун