Золотая триада здоровья: приседания, пресс, отжимания (или подтягивания)

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь: Или здесь: Мои каналы: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне: А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": Золотая триада здоровья: приседания, пресс, отжимания (или подтягивания) ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! Music: youtube/audiolibrary