Поделиться в MAX

Плоский живот день 2 | Диафрагмальное дыхание. Дыхание 3Д. Ошибки. Упражнения.

Аватар автора
День 2. От качества дыхания зависит распределение внутрибрюшого давления и эстетика живота (выпирает низ живота или нет). Качество работы диафрагмы так же влияет на здоровье спины, состояние мышц тазового дна, перенапряжение мышц шеи и спины. В этом уроке разбираем ошибки дыхания и учимся правильно распределять внутрибрюшное давление. Оборудование: пилатес лента или колготки, или пояс от халата.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0