45 лет - см*рть молодости или новая глава? Тайны женского здоровья.

Я Екатерина Берлин, медицинский нутрициолог, который подходит к женскому здоровью комплексно, объединяя традиционную медицину, психологию и современные исследования. В этом подкасте мы с моей гостьей Олесей Зайко обсудим ключевые моменты здоровья женщин после 40 лет. Вы узнаете, почему именно в этом возрасте начинаются основные проблемы, какие принципы питания помогают сохранить энергию и молодость, а также как правильно обращаться с анализами и медициной. Обсуждаем мифы о менопаузе, стрессах, гормональной терапии и важности сна. Этот подкаст — для тех, кто хочет понять свои особенности и взять здоровье в свои руки! Соцсети: Таймкоды: 00:00 — НАЧАЛО. ТИЗЕР 01:42 — ЕКАТЕРИНА БЕРЛИН 03:22 — Почему Катя работает с женщинами 40+? 05:38 — Принципы питания от Кати 08:30 — Неожиданное возражение про углеводное питание 11:55 — Почему именно после 40 начинаются проблемы? 15:20 — Пищевые привычки. Метаболизм замедляется? 17:12 — Неочевидный "прикол" в менопаузу 19:29 — Совет из будущего от Кати. Микрошаги 20:40 — Про анализы: не верьте в референсные значения 25:51 — Расстраивает тема с медициной. Что не так? 27:45 — Гипотиреоз и другие симптомы 30:36 — У меня анемия, и что? 33:19 — Куча вторичных выгод, чтобы болеть 34:53 — С какими запросами приходят женщины на курс? 36:57 — Про холестерин 39:37 — Как Катя помогает? 43:44 — Про команду Кати. Тпути решения менопаузальных проблем 45:30 — Женщины в мужском мире. Женская сила 48:18 — Немного про школу, драки, преодоление или ошибка...