Как избавиться от тревожности? Отвечает клинический психолог Татьяна Смирнова

Почему мы тревожимся? Как справиться с этим состоянием? Как специалисты помогают побороть тревожностью? Обсудили с клиническим психологом Татьяной Смирновой. Телеграм-канал Татьяны Смирновой: @psiholog_tanya Таймкоды: 00:00 – Анонс 00:52 – Татьяна Смирнова 01:24 – Тревога и тревожность: в чем разница? 02:29 – Почему появляется тревожность? 04:13 – Как связаны стресс и тревожность? 06:42 – Зачем мозг обучается тревожности? 09:03 – Как тревожность влияет на здоровье? 11:32 – Как выйти из тревожного состояния? 13:20 – Какие бывают ошибки в борьбе с тревожностью? 16:47 – Как избавиться от тревожности? 19:57 – Когда нужно обратиться к специалисту? 22:39 – Как терапия помогает при тревожности? Наш Телеграм-канал: Наша группа в ВК: Наш сайт: ifeelgood.life #тревожность