Гомукхасана. Как выполнить позу правильно и безопасно

В этом выпуске разбираем Гомукхасану. ⠀ В переводе с санскрита: • Го - корова; • Мукха - морда, лицо. ⠀ Асана, для выполнения которой необходимо раскрытие тазобедренных и плечевых суставов. ⠀ Показываем и рассказываем: ?Отстройку асаны; ?Упрощенные и усложненные варианты; ?Травмобезопасность; ?Как проработать тазобедренные суставы. ⠀ Если пока что эта поза у вас не получается, внимательно смотрите выпуск и берите себе на заметку подводящие позы. ⠀ Хорошей практики и до встречи на ковриках?