Сгибания бедра (3 варианта): на спине, в упоре на предплечья, на животе с верхнего блока

Аватар автора
INSPIRE тренируйся с умом
В отличие от разгибателей бедра, здесь не нужно большое отягощение, а нужно – добиться нормального контроля мышцы по всей амплитуде движения.

0/0


0/0

0/0

0/0