Как ЖЕРТВЫ тренеров-шарлатанов калечат себе спину

Начнем год с обзора исследований, которыми каким-то чудесным образом освятили повальную моду на скругление спины во время тренировок с весом в спортзале. В проф.кругах это зрелище называют позой «какающей собаки». Приглашаю вас вместе со мной разобраться, как так получилось. И как критически подходить к подобным поветриям. Друзья, если вы не ходите в спортзал и не поднимаете штангу, то вам тоже будет интересно. Потому что вы чистите снег, поднимаете детей на руки и время от времени передвигаете мебель. Проклятье круглой спины работает и в повседневной жизни. Содержание: 00:00 Когда и с чего началось поветрие скругления спины на тренировках 01:49 На какие исследования опирается тренер-адепт скругления спины 04:22 Пример с гребцами – это лидеры по боли в спине 06:01 Штангисты очень редко страдают тяжелыми болями в спине. В чем же их секрет? 09:51 Еще перечень исследований, которые подтянули под моду на скругление спины 13:44 Как критически подходить к этим исследованиям 14:35 На сколько возможно восстановление межпозвонкового диска? (здесь грустно) 16:34 Что будет, если выполнить сразу три супер-движения: согнуть, наклонить вбок и ротировать позвоночник? 19:14 Где я подробно рассказываю об анатомии. О закрытом сообществе. Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25...