Мода на БЕГ: можно ли бегать при боли в спине и суставах? Как подготовиться к бегу

Можно ли бегать с лишним весом? Можно ли начать бегать, если никогда не бегал? Как начать бегать, если болит спина и суставы? С выросшей популярностью бега, ко мне все чаще обращаются пациенты с такими вопросами. Разберемся, как правильно подготовиться к беговым тренировкам, если вы новичок. На какие аспекты своего здоровья обратить внимание при подготовке к бегу. Содержание: 00:00 О моде на бег 00:37 Требования к здоровью, чтобы начать бегать 02:28 Что будет, если бегать с лишним весом? 04:53 Общая неподготовленность к нагрузкам 05:58 Как правильно начать бегать. Алгоритм подготовки Клиники доктора Епифанова Запись по телефону: +7 (495) 324-60-16 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Клиники доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #болитпоясница #антонепифанов #докторепифанов #мануальныйтерапевт...