Бой с тенью. Для чего используется? Разбор ошибок. Работа ног. Пример тренировки (7 раундов)

В этом выпуске Артур Дадаян, главный тренер бойцовского клуба "Гиперион" г.Ростов-на-Дону, подробно разберёт "бой с тенью". -Для чего в тренировочном процессе используется бой с тенью ? -Как часто делать бой с тенью? -Что делать если не сжимаешь полностью кулак во время боя с тенью? -Как много передвигаться на ногах? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в данном выпуске! Приятного просмотра! ___ Место проведения съёмки: Фитнес-клуб " ФитПрофи ". просп. Космонавтов, 6/13, микрорайон Северный, Ростов-на-Дону. ___ Ссылки: ___ Мои соцсети: ___ "Facebook/Instagram" — проект Meta Platforms Inc. , является экстремистской организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ. ___ Тайминг: 00:00 - Тизер 01:07 - Вступление 01:31 - Для чего нужен бой с тенью? 03:03 - Сколько раундов и какая длительность? 03:24 - Первый раунд 05:11 - Как часто делать бой с тенью? 06:23 - Второй раунд 07:29 - Не сжимаю кулак во время боя с тенью. Что делать ? 10:22 - Третий раунд 12:15 - С какой скоростью выкидывать удары ? 13:02 - Четвёртый раунд 14:37 - Как передвигаться на ногах ? 18:42 - Пятый раунд 20:42 - Не могу представить соперника. Что делать? 22:58 - Шестой раунд 24:33 - Основные ошибки 27:18 - Седьмой раунд --- #бойстенью