Комплекс упражнений для позвоночника

Тайм-код: 00:00 Комплекс упражнений для позвоночника 00:27 Первое упражнение "крокодил" 01:37 Второе упражнение "крокодил" 02:38 Вытягиваем позвоночник 04:34 Выпрямляем позвоночник 05:15 Перекаты на спине 06:19 Упражнения лежа на животе 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.