Лёгкая Тренировка для Пресса и тонкой Талии: 5-минутный комплекс. Елена Силка.

Сегодня мы будем делать с вами лёгенькую 5-минутную тренировочку на нашу талию и наш пресс. Я знаю, что каждый из вас, кто смотрит это видео очень занятой человек. Сидите ли вы дома, занимаетесь исключительно карьерой, учитесь или являетесь домохозяйкой, скорей всего у вас очень мало свободного времени и вам нужно то, что даёт максимальный эффект за минимальное время. И сегодня наша тренировка - это то, что вам нужно. Она очень быстрая и очень эффективная, сделает нашу талию тонкой и приведёт животик в порядок. И так, начнём! 0:34 Движения таза в стороны 60 сек 1:52 Круговые движения корпуса 30х2сек 3:17 Наклоны корпуса в стороны 30х2 сек 4:32 Повороты таза 60 сек 6:13 Отведения ног в стороны в положении планка 60 сек Наша тренировочка закончилась. Вы молодцы! Я желаю вам позитивного настроения и самых-самых ярких, лучших, сочных дней! Я вас обнимаю и целую. Пока, пока. Музыка: