КАК ВЗБОДРИТЬ МОЗГ НА 100%: ЛАЙФХАКИ ДЛЯ НОВЫХ НЕЙРОННЫХ СВЯЗЕЙ И СУПЕРПРОДУКТИВНОСТИ | Доктор 24

В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-невролог Татьяна Виноградова раскрывает секреты нейропластичности мозга — как создавать новые нейронные связи, чтобы взбодрить мозг и работать на 100% даже в насыщенный период с множеством проектов. Узнайте простые лайфхаки для продуктивности: чистите зубы левой рукой, меняйте раскладку клавиатуры на телефоне, ходите на работу другой дорогой, изучайте иностранный язык и меняйте привычные действия (например, мешайте суп недоминантной рукой). Эти упражнения помогают выйти из автоматизма, строить новые связи между нейронами и становиться более многозадачным, успешным и энергичным. Нейропластичность — это способность мозга адаптироваться и развиваться в любом возрасте. Повторения формируют рефлексы, а новизна стимулирует рост связей. Чем больше нейронных связей — тем быстрее вы справляетесь с задачами, лучше фокусируетесь и повышаете производительность. Видео основано на научных принципах: мозг имеет больше нейронов, чем звёзд на небе, и вы можете их «подружить» простыми изменениями в рутине. Идеально для тех, кто ищет способы повысить концентрацию, улучшить память и стать продуктивнее без дорогих курсов или добавок. #доктор24 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят...