Идеальная точка контакта при второй крученой подаче мяча и как ее найти

🎾 Карточка 1: Положение ракетки и мяча Контакт левее и ниже. Ракетка наклонена на 40-55° влево. Опускайте подброс или ждите, пока мяч опустится. 🎾 Карточка 2: Положение тела Повернитесь боком и наклонитесь вперед. Это снимет напряжение и добавит мощности. 🎾 Карточка 3: Рука и запястье Рука направлена вверх, используйте вращение плеча. Запястье нейтрально при контакте, затем ульнарное отклонение. 🎾 Карточка 4: Советы Начинайте с низкого подброса. Учитесь вращать плечо, а не вытягивать локоть.