Тренировка с Гирей для силы и выносливости

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Планка-тяга 0:48 Отжимания с гирей 1:34 Руки-перекладины 2:19 Турецкий подъем 3:15 Вокруг света 3:59 Качание 4:46 Становая тяга 5:31 Вращение головы вокруг головы 6:17 Наклонный жим 7:02 Тяга двумя руками 7:48 Выпады с проходом 8:33 Тяга стоя #тренировка