Поделиться в MAX

Жиросжигающая тренировка на все тело!

Привет! Меня зовут Айка. Всем эффективных тренировок! Табата: - Кузнечик; - Полуберпи + ноги в сторону; - Скрутка 2 раза+прыжок вверх; - Крест-накрест+полуберпи. Круговая (8-10-12-10): - Разведение рук в сторону + присед; - Плие на три счета; - Мах ногой назад в планке; - Разведение рук в стороны в положении лежа+скручивания; - Боковой выпад. Табата: - Крест-накрест+полуберпи; - Колено+Джампинг-Джек; - Велосипед в планке; - Джампинг-Джек + присед. #домашняятренировка #силоваятренировка

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0