РЕЦЕПТ РУБЛЕННЫХ КОТЛЕТ ИЗ КУРОГРУДКИ / МАКИЯЖ ДЛЯ ГЛАЗ ПО ПРОСЬБЕ ЗРИТЕЛЕЙ

Привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года и я худею с веса 137 кг. Мой рост 170 см. На данное время я похудела на 35 кг в основном на правильном питании и со средними физическими нагрузками... Я худею с ноября 2018 г, канал веду с сентября 2019 года. Сегодня я показываю рецепт рубленных котлет из куриной грудки, и по просьбам зрителей мой макияж для глаз. Рецепт котлет: Курогрудка 768г Лук 159г Морковь 142г Яйцо 57г Масло растительное 13 г. Зелень и специи по вкусу. На 100 г. В моей котлете 130 г. Калорийность 135 ккал 22 г. Белков, 4 г жиров, 3 г. углеводов. Я оговорилась в ролике сказав, что в одной котлете 335 ккал. Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.) МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА» Мое самое первое видео, в котором я впервые в жизни вслух назвала свои ужасные цифры и впервые назвала причину моего ожирения, - обжорство! Это было нелегко, но после того, как я сказала это всем, я поняла, что теперь я точно похудею! #рецепткотлет