Простой Совет

Здоровье дар бесценный и святой Чтобы его сберечь я дам совет простой Разнообразь свой стол ешь ценные продукты Орехи птицу зелень яйца овощи и фрукты Пусть шоколад и ягоды твоих десертов форма А долю сладостей и газировки сократи до нормы Ведь лучше вместо них испить простой воды Она ключ жизни и подарок от судьбы Напитки сладкие и алкоголь разумно ограничь А вот источники клетчатки увеличь Движение и спорт путь тонуса и силы В день полчаса и будешь выглядеть красиво Забудь про лифт иди пешком крути педали Плыви танцуй беги играй исследуй дали Излишний стресс коварный для контроля Ритмичное дыхание свои сыграет роли Читай рисуй гуляй твори В гармонии с собой живи Курению и психотропным скажи строго нет Они ведут лишь к сокращенью лет Сон лекарь а режим его сподручный За полчаса до сна проветри спальню лучше И книгу почитай как выключишь смартфон Ведь от экрана свет нарушит гормональный фон Твой день пусть будет шагом на Пути Где сможешь молодость души и счастье обрести